ہاتھ اور پاؤں کیوں سن ہوتے ہیں ؟اس کی سب سے بڑی وجہ آپ کے پیٹ میں گیس اور تیزابیت کا ہونا ہے
اس کے ہونے سے آپ کے ہاتھ اور پاؤں سن ہو جاتے ہیں ۔اس کو ختم کرنے کا سب سے بہترین طریقہ یہ ہے کہ ہم کھانے کو اس طرح کھایں کہ صبح کا کھانا 60 فیصد دکھائیںیسا بالکل نہیں ہے۔ سائنس کے نقطہ نظر سے بھی دیکھیں تو کہا جاتا ہے کہ حمل کی دوسری سہہ ماہی کے بعد سے تین سو سے زائد کیلوریز لینے کی ضرورت ہے۔ ایسا بالکل غلط ہے کہ آپ جو مرضی کھا رہے ہیں کیونکہ آپ کو دو لوگوں کے لیے کھانا ہے۔ غذائیت کو بڑھائیں اور محض کیلوریزسے پرہیز کریں۔ دوپہر کا کھانا 30 % کھائیں اور رات کا کھانا 10فیصد کھائیں ۔
میرے بھائیوں بہنوں اس کو اپنی روایت سمجھو۔پرانے لوگ سب سے اچھا کھانا صبح کے وقت کھاتے تھےرائے: ایسا کہنا درست نہیں کیونکہ بچے کی نشونما ہو رہی ہے اور آپ جو بھی کیلوریز خرچ کر رہی ہیں . وہ اپنے لیے کر رہی ہیں۔ حمل کے دوران آپ جو کھا رہی ہیں وہ بچے کے اعضا کی نشونما کے لیے ہے لیکن ذہن میں رکھیں کہ آپ جو کھا رہی ہیں وہ اس کی غذائیت کے لیے ہو پروٹین، نشاستہ اور صحت مند چکنائی، مچھلی کھائیں، خوراک میں ناریل اور زیتون کے تیل کا استعمال کریں۔ سب سے ہیوی ناشتہ جیسے کہ پراٹھے انڈے نہاری اور اس طرح کی غذائیں لوگ صبح کے وقت کھاتے تھے ۔ اس کو آپ نے سمجھنا ہے کیونکہ ہمارے پیارے نبی صلی اللہ علیہ وسلم نے فرمایا کہ اللہ تعالی تہجد کے وقت آسمانی دنیا پر آجاتے ہیں اور سحری کے وقت واپس چلے جاتے ہیں ۔
